Unleash the Badasserie
Viens découvrir la puissance de la méthode Wim Hof !
La méthode Wim Hof, c'est quoi?
La Méthode Wim Hof, associe respiration profonde, exposition au froid et entraînement mental pour se sentir plus fort.e, en meilleure santé et plus heureux.se!
Wim Hof a développé cette méthode comme moyen de faire face au traumatisme subi après le suicide soudain de sa femme, avec qui il avait quatre enfants. Il a découvert que plonger dans l'eau glacée en s'étant préparé avec des techniques de respiration spécifique lui permettait d'apaiser ses blessures et lui donnait la force de continuer à avancer dans sa vie.
De nombreuses études scientifiques ont confirmé son efficacité sur le bien-être physique et mental.
Wim Hof a battu 26 records mondiaux d'exposition au froid et sa méthode accompagne chaque jour des milliers de personnes à surmonter diverses maladies, notamment psychologiques et auto-immunes.
La beauté de cette méthode réside dans sa simplicité : elle ne nécessite que son souffle et une douche froide !
Les 3 piliers de la méthode
RESPIRATION
Les exercices de respiration permettent de rentrer en connexion avec notre physiologie et notre corps = reprendre conscience de ce qui est entrain de de se jouer à l'intérieur de nous et plus à l'extérieur.
Meilleur équilibre du système nerveux = meilleure gestion du stress !
MINDSET/ENGAGEMENT
Les deux autres piliers, le froid et la respiration consciente nécessitent de la patience et de l'engagement pour être pleinement maîtrisés
Armés de concentration et de détermination, nous sommes prêts à explorer toute la puissance de notre corps et esprit.
EXPOSITION AU FROID
Bénéfices pour la santé : entraînement du système cardiovasculaire, sécrétion des hormones du bien-être, meilleur focus et regain d'énergie.
Améliorer notre résilience face aux situations challengeantes du quotidien!
Workshop animé par :
Katia
Coach & Instructrice Wim Hof
Coach et instructrice Wim Hof, Katia accompagne ses clients à révéler leur badasserie pour une vie plus excitante et impactante. Adepte de la philosophie "TURNING PRO", elle inspire ses clients à vivre comme un professionnel : show up avec confiance, discipline, énergie, et curiosité, pour faire de chaque jour une opportunité de progresser vers ses objectifs personnels et professionnels. #DAY1
Adepte des douches froides depuis quelques années, elle découvre la méthode Wim Hof en 2022 et c'est le coup de coeur. Elle se forme pour devenir instructrice en janvier 2023 (enceinte de 5 mois!) et prend aujourd'hui un énorme plaisir à transmettre sa vision de la méthode dont la puissance et la profondeur s'inscrivent parfaitement dans sa philosophie!
Jimmy
Coach et Formateur
Coach et formateur, Jimmy accompagne ses clients dans un chemin de reconnexion à soi pour retrouver un équilibre dans leur vie et concrétiser un projet de coeur. Il est convaincu que (re)trouver du sens dans notre quotidien démultiplie notre énergie et notre motivation, ce qui nous rend plus performants et épanouis.
Nous sommes plus connectés, en meilleure santé et cela nous permet de profiter réellement des instants simples du quotidien.
Il découvre la méthode Wim Hof en 2019 et c'est un fervent pratiquant depuis. Il prend plaisir aujourd'hui à la faire découvrir aux autres pour leur offrir une expérience puissante de reconnexion à soi.
Qui peut participer au workshop?
L'atelier est ouvert à tous, mais nécessite un bon état de santé général.
Par mesure de précaution, nous déconseillons la participation aux femmes enceintes et aux personnes épileptiques. Les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires ou d'autres conditions de santé sérieuses sont invitées à consulter un professionnel de la santé avant de commencer la Méthode Wim Hof.
Un questionnaire de santé doit être rempli avant de participer à l'atelier.
Avis de nos Ice Padawans 🥶
"Magnifique expérience !!!
Un moment pour soi qui permet de nous dépasser et d'explorer l'étendue de nos ressources. Tout ça dans un cadre et un accompagnement au top du top. Encore une fois merci Katia et Jimmy.
Je recommande +++"
Mouhamadou
Toi aussi viens te prouver que tu es plus fort.e que tu ne le penses!
